علائم اضطراب در کودکان + عکس

اضطراب یکی از واکنش‌های طبیعی بدن در برابر شرایط استرس‌زا است. اما زمانی که این احساس در کودکان شدت می‌گیرد و زندگی روزمره آنها را مختل می‌کند، باید به‌عنوان یک هشدار جدی به آن نگاه کرد. در این مقاله با اقتباس از بلاگ روانشناس کودکان مامانی نو به‌صورت کامل و علمی به علائم اضطراب در کودکان، دلایل بروز آن و روش‌های درمانی موثر خواهیم پرداخت.

اضطراب چیست؟

اضطراب حالتی از نگرانی و ترس است که معمولا در موقعیت‌های ناشناخته یا تهدیدآمیز ایجاد می‌شود. هر فردی ممکن است در زندگی خود این احساس را تجربه کند، اما در برخی موارد، اضطراب به یک مشکل مزمن تبدیل می‌شود که نیاز به مداخله دارد.

اضطراب در کودکان

اضطراب در کودکان همانند بزرگسالان است اما اگر ادامه پیدا کند و یا به موقع درمان نشود می تواند سبب مشکلات فراوانی از جمله پیدایش تیک عصبی در کودک، بی خوابی، کابوس، شب ادراری و … شود. از این رو تشخیص انواع اضطراب و درمان آن در کودکان بسیار حائز اهمیت است.

چه زمانی اضطراب برای کودکان مشکل‌ساز است؟

اضطراب زمانی مشکل‌ساز می‌شود که:

• مدت‌زمان زیادی ادامه پیدا کند.

• باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره کودک شود.

• روی روابط اجتماعی، خواب و اشتهای کودک تاثیر منفی بگذارد.

علائم و نشانه‌های اضطراب در کودکان چیست؟

شناسایی علائم اضطراب در کودکان برای والدین اهمیت زیادی دارد. مهم‌ترین نشانه‌ها عبارت‌اند از:

• بی‌قراری و ترس شدید بدون دلیل منطقی

• مشکلات خواب و کابوس‌های مکرر

• شکایت‌های جسمی مانند دل‌درد یا سردرد بدون علت پزشکی

• پرهیز از موقعیت‌هایی که باعث اضطراب می‌شوند

• گریه‌های طولانی و وابستگی بیش‌ازحد به والدین

• افت عملکرد تحصیلی و اجتماعی

دلایل بروز اضطراب در کودکان

دلایل متعددی می‌تواند باعث ایجاد اضطراب در کودکان شود که از جمله مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عوامل ژنتیکی و سابقه اضطراب در خانواده

• سبک فرزندپروری استرس‌زا یا سختگیرانه

• تجربه رویدادهای ناخوشایند مانند طلاق یا از دست دادن عزیزان

• فشارهای تحصیلی و اجتماعی

علت اصلی اضطراب در کودکان چیست؟

علت اصلی اضطراب در کودکان اغلب ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است. کودکانی که در محیطی پرتنش رشد می‌کنند یا والدینی مضطرب دارند، بیشتر در معرض ابتلا به اضطراب هستند.

انواع اضطراب در کودکان

اضطراب در کودکان انواع مختلفی دارد که شناخت آنها به والدین کمک می‌کند روش‌های بهتری برای مدیریت آن به‌کار گیرند:

انواع اضطراب در کودکان: 1. اضطراب فراگیر یا عمومی (GAD)

کودک دچار نگرانی‌های مداوم و بی‌دلیل در مورد مسائل مختلف می‌شود.

انواع اضطراب در کودکان: 2. اضطراب جدایی

ترس شدید از جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی.

انواع اضطراب در کودکان: 3. اضطراب اجتماعی

ترس از حضور در جمع یا صحبت در مقابل دیگران.

انواع اضطراب در کودکان: 4. سکوت انتخابی یا میوتیسم

کودک در برخی موقعیت‌های اجتماعی قادر به صحبت کردن نیست، درحالی‌که در خانه به‌راحتی حرف می‌زند.

انواع اضطراب در کودکان: 5. فوبیای خاص

ترس غیرمنطقی از یک شیء یا موقعیت خاص مثل تاریکی یا حیوانات.

انواع اضطراب در کودکان: 6. اختلال هراس ناگهانی (پانیک)

حملات ناگهانی ترس و تپش قلب که با احساس خفگی همراه است.

انواع اضطراب در کودکان: 7. آگورافوبیا (ترس از ازدحام)

ترس شدید از مکان‌های شلوغ یا موقعیت‌هایی که خروج از آنها دشوار است.

اضطراب در کودک چه آسیب‌هایی به دنبال دارد؟

اگر اضطراب درمان نشود، می‌تواند به مشکلات زیر منجر شود:

• کاهش اعتماد به‌نفس

• اختلال در یادگیری

• مشکلات خواب و تغذیه

• بروز افسردگی در آینده

روش‌های کمک به کودک در کاهش اضطراب

برای کاهش اضطراب کودک می‌توانید این اقدامات را انجام دهید:

• گوش دادن به نگرانی‌های کودک بدون قضاوت

• ایجاد محیطی آرام و حمایت‌گر

• آموزش مهارت‌های آرام‌سازی مانند نفس عمیق

راه‌های درمان اضطراب در کودکان

درمان اضطراب در کودکان ترکیبی از رویکردهای روانشناختی و در برخی موارد دارویی است.

1. درمان شناختی رفتاری (CBT)

موثرترین روش درمانی که به کودک کمک می‌کند افکار منفی خود را شناسایی و کنترل کند.

2. تجویز دارو

در موارد شدید، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب را تجویز کند.

نقش والدین در کاهش اضطراب کودکان

والدین می‌توانند با ایجاد فضایی امن، الگوسازی رفتاری مثبت و تقویت اعتمادبه‌نفس کودک، نقش کلیدی در کاهش اضطراب او داشته باشند.

چه زمانی برای درمان اضطراب در کودکان باید از متخصصان کمک گرفت؟

اگر علائم اضطراب بیش از شش ماه ادامه یافت یا بر کیفیت زندگی کودک تاثیر منفی گذاشت، مراجعه به روانشناس کودک و مشاور ضروری است.

شناسایی به‌موقع علائم اضطراب در کودکان و اقدام سریع برای درمان، از بروز مشکلات جدی‌تر در آینده جلوگیری می‌کند. اگر احساس می‌کنید فرزندتان درگیر اضطراب است، از مشاوره‌های تخصصی کمک بگیرید و با استفاده از روش‌های علمی، آرامش را به زندگی او بازگردانید.